飲酒可以但是不能過度!

但為什么很多人飲酒后血壓反而升高呢?這不是酒的錯，是你胡吃海喝的錯!一口酒，兩口菜……，原本吃兩塊肉，三杯酒一喝，一盤肉都吃光，這樣能不血壓高?所以適當飲酒，把酒當藥喝是沒有問題的!

像水管里流動的水一樣，血液在血管中流動，對血管壁產生的側壓力就是血壓，而這種側壓力過大時，就出現了高血壓。

即便是正常人的血壓也不是一成不變的，24小時內血壓也是呈節律變化的，白晝血壓水平較高，夜晚睡眠時血壓水平較低，血壓的節律變化對適應機體活動，保護心血管結構和功能起著重要作用。

高血壓的癥狀表現因人而異，有些人早期沒有明顯癥狀，這或許就是高血壓患病知曉率差的一個原因所在。不過當出現頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、乏力、失眠、胸悶等情況時，一定不能忽略測血壓。

控制高血壓，除了改善生活方式外，最主要的治療措施無疑是藥物治療。平時也可以通過食物調節，輔助治療。

1、西紅柿：西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西紅柿中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。西紅柿中無機鹽含量非常高 ， 屬高鉀低鈉食品 ， 有利于高血壓的防治。

2、蘇子油：這種植物油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，并且有很好的抗炎抗菌作用，對調節臨界性高血壓十分有效。同時歐米伽-3脂肪酸是有清血毒的作用的，可以降血壓和膽固醇，保護心血管健康。

歐米伽-3脂肪酸表現出降低死于心血管疾病風險的趨勢�？蓽p少心律失常，心臟病后的患者在補充歐米伽-3脂肪酸后能減少再發的風險。充足的歐米伽-3能顯著降低中風的危險。

3、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

4、獼猴桃：獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。